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資料詳細

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目次

第1章 ボールと友だちになろう!

まんが

解説

■ボールにふれよう

・ボールと仲良くなるためのメニュー

～ハーフタイム～効果的な準備運動(ウォーミングアップ)は?

第2章 ボールをけろう!

まんが

解説

■基本的なキック

・インステップキック

・インサイドキック

・アウトサイドキック

・インフロントキック

・アウトフロントキック

■キックがうまくなる練習法

第3章 ボールを止めよう!

まんが

解説

■トラップを身につけよう

・さまざまなトラップ

■リフティングを覚えよう

■トラップの練習法

～ハーフタイム～練習中に水分補給をした方がいいの?

第4章 ドリブルをしよう!

まんが

解説

■ドリブルとフェイント

・まっすぐなドリブル

・ジグザグドリブル

・さまざまなフェイント

■ドリブルを止める守備

■ドリブルがうまくなる練習法

～ハーフタイム～どうしたら速く走れるの?

第5章 シュートをしよう!

まんが

解説

■シュートとディフェンス

・さまざまなシュート

・シュートの練習法

・シュートを防ぐ守備

■ゴールキーパー

～ハーフタイム～練習でできることが試合でできないのはなぜ?

第6章 ヘディングをしよう!

まんが

解説

■いろいろなヘディング

・ヘディングの基本

・スタンディングヘッド

・ワンステップヘッド

・ジャンピングヘッド

・ヘディングの練習法

～ハーフタイム～強い体を作るには、筋トレしなきゃだめ?

第7章 試合をしよう!

まんが

解説

■ポジションとシステム

・ポジションの役割

・さまざまなシステム

・8人制サッカーと11人制サッカーのちがい

・8人制サッカーのシステム

・試合形式の練習法

～ハーフタイム～素早さと力強さは、どうすれば身につくの?

○サッカーの用具とルール/用語解説

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