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健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 貸出中

朽木　誠一郎／著 -- KADOKAWA -- 2023.5 -- 498.3

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中央 一般 H/498.3/ｸ/ 0114588338 一般 可 貸出中

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タイトル 健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本
副書名 1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム
著者 朽木　誠一郎 ／著  
出版者 KADOKAWA
出版年 2023.5
ページ数 279,7p
大きさ 19cm
一般件名 健康法
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-04-113604-1
定価 ¥1500
内容紹介 HIIT(高強度短時間)より、LIST(低強度短時間)で運動が楽しく続く! 運動習慣を身につけるのがたいへんな人に向け、椅子スクワットをはじめ、医学的に効果があり、継続しやすい運動法の20日間プログラムを紹介。

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