野上 鉄夫/著 -- 新星出版社 -- 2022.4 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/ノ/ 0114464548 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 史上最高のストレッチ
副書名 頭からつま先まですべてのコリと痛みをとる事典
著者 野上 鉄夫 /著  
出版者 新星出版社
出版年 2022.4
ページ数 191p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , ストレッチング
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-405-09429-1
定価 ¥1500
内容紹介 筋肉の緊張をゆるめことに有効なストレッチ。なんとなく伸ばしても「原因筋」を適切に伸ばせていない可能性がある。コリや痛みが発生する全身の箇所を細かく分類し、該当する筋肉を正確に伸ばせるストレッチを紹介する。