梶本 修身/著 -- PHPエディターズ・グループ -- 2017.5 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/カ/ 0113978100 一般 利用可

資料詳細

タイトル スッキリした朝に変わる睡眠の本
副書名 寝ても寝ても疲れがとれない人のための
著者 梶本 修身 /著  
出版者 PHPエディターズ・グループ
出版年 2017.5
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
ISBN13桁 978-4-569-83588-4
定価 ¥1400
内容紹介 「朝、なんかだるい…」というすべての人へ-。入眠時間より起床時間を統一する、立ち姿と同じ姿勢になる枕を選ぶなど、疲労医学の医師が、疲労回復、健康、仕事、心の安定に効く、「質の良い睡眠」をとるための方法を紹介。