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からだが目覚めるストレッチメニュー 貸出可

荒川　裕志／著,谷本　道哉／監修,石井　直方／監修協力 -- 池田書店 -- 2010.4 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /781.4/ｱ/ 0112966767 一般 可 利用可

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タイトル からだが目覚めるストレッチメニュー
副書名 アクティブな身体への“はじめの一歩”
著者 荒川　裕志 ／著, 谷本　道哉 ／監修, 石井　直方 ／監修協力  
出版者 池田書店
出版年 2010.4
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-262-16360-4
定価 ¥1100
内容紹介 器具なしでかんたん・手軽におこなえるストレッチ種目、アスリート対応の本格的なストレッチ、ストレッチと合わせた運動方法を写真で紹介。初心者用、運動不足解消、健康増進・ダイエットなど目的別ストレッチメニューも掲載。

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