成美堂出版編集部/編 -- 成美堂出版 -- 2003.11 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長島 一芸 Map /780.7/チ/ 0610061541 一般 利用可

資料詳細

タイトル 中高年のやさしい筋トレとストレッチ
副書名 1日10分!だれでもできる!
著者 成美堂出版編集部 /編  
出版者 成美堂出版
出版年 2003.11
ページ数 126p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN 4-415-02509-9
定価 ¥950
内容紹介 老化をはねのけ、若々しさを保つには、適度な運動が必要! 中高年に合った、ダンベル体操、アルファビクス、踏み台昇降運動、ゆがみ治し体操、ゆる体操の5種類の体操を紹介する。