| 簡易マスクの作り方 |
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| 湯通しコンニャク |
寺内康夫<横浜市立大学大学院医学研究科分子内分泌・糖尿病内科学教授/附属病院副院長>∥解説 |
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| <1>コンニャクは血糖値の急上昇を抑える「やせ食材」!糖尿病、高血圧、肥満を撃退 |
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| <2>湯通しコンニャクで12kg楽々やせた!A1cが下がって血圧と肝機能値も正常化 |
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| <3>ヘモグロビンA1cが7.5%→5.9%!湯通しコンニャクで10kgやせにも成功 |
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| <4>夫婦で15kgやせた!湯通しコンニャクで夫の血圧も降下して180ミリ→120ミリ |
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| <5>大好きな麵類を湯通しコンニャクに置き換えたら12kgスルスルやせて若返った |
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| <6>湯通しコンニャクで12kgやせてたるんだあごがスッキリ!血圧も下がってビックリ |
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| <7>料理に自在!おいしくて飽きない!湯通しコンニャクで便秘が解消し3kgやせた |
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| グラフ 美食のイタリアで人気爆発 美味しくやせる! コンニャク料理 |
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| 記事 |
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| 「濃縮アサイベリー」で白内障、緑内障、加齢黄斑変性、老眼、糖尿病網膜症、飛蚊症が改善している |
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| むし歯や歯周病だけでなくカンジダにも効果を発揮する「L8020乳酸菌」 |
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| 血糖値を下げドロドロ血液をサラサラ化!糖尿病を強力に改善し合併症を防ぐ「アカシアポリフェノール」 |
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| 脊柱管狭窄症の痛み、指の激痛が消えた!「エミューオイル配合クリーム」 |
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| 薬では解決しにくい頑固な便秘がスルスル自然に改善!おなかが痛くならない「9種の快便植物エキス」 |
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| 名医が提言!糖尿病、腎臓病がみるみる大改善する「血液浄化」の秘訣 |
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| 連載 |
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| 自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。 |
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| 専門医がマンガで教える!「がんの常識&非常識」<最終回> |
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| 10年後に後悔しない!マンガでわかる「お金の話」 |
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| 新刊ガイド |
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| 今月の執筆者 |
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| 読者ハガキアンケート&メルマガのご案内 |
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| 次号予告・編集室 |
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| 定期購読のご案内 |
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| ガス腹速解消術 |
相馬渉<さく病院胃腸内科医>∥解説 |
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| <1>原因は大腸だけではない!小腸の悪玉菌の異常増殖がガス腹を招くと最近大注目 |
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| <2>テレビで話題!ガス腹を解消するレジスタントスターチの摂取にはナガイモが最適 |
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| <3>イモを食べれば便のカサと腸内の水分が増え高齢者に多い便秘やガス腹によく効く |
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| <4>豊富な食物繊維が消化しやすくなり便秘一掃!湯通しキャベツでガス腹もスッキリ |
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| <5>湯通しキャベツを毎朝食べたら何十年と悩まされてきた便秘もガス腹も一挙解決 |
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| <6>ストレスや加齢によるガス腹に卓効!腸を温め潤いをもたらす大根は天然の消化薬 |
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| <7>朝をゆっくり過ごそう!15分早く起き白湯を飲みリラックスすればガス腹は治せる |
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| <8>その場でガスが抜けた人多数!伸びてねじれた腸をほどく医師推奨そけい部こすり |
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| <9>そけい部こすりで三十年来のガス腹が大軽快!こんなに晴れ晴れした気分は初めて |
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| <10>胃から腸までたまっているようなガス腹がみごとに治りポッコリ下腹がペタンコ |
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| <11>その場で小腸が動き出したとテレビで大反響!自律神経も整える足の裏刺激を公開 |
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| <12>腸の動きを活発にしておなかの張りをスーッと楽にするガス抜き特効4点ツボ |
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| グラフ テレビで大注目!“快腸でんぷん”が効く ガス腹スッキリ薬膳 |
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| 空腹感なし! 牛脂ダイエットで29kg23kgどんどんやせた!乾燥肌がしっとり ブラマヨ小杉さんも12kgやせてマラソン完走 |
水野雅登<アキバ水野クリニック院長>∥解説 |
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| <1>牛脂ダイエットで12kgやせてフルマラソン初完走!めまい、便秘、イビキも一掃 |
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| <2>良質な脂質が糖尿病改善のカギ!牛脂を活用すれば健康的にやせると医師太鼓判 |
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| <3>牛脂ダイエットで30kg以上やせた人が続出!考案者も32kgやせて脂肪肝が消失 |
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| <4>翌日から体重がドンドン減って1カ月で10kg減!牛脂ダイエットで楽々29kgやせた |
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| <5>お米が大好きだった私が23kgやせて血糖値と尿酸値も正常化した牛脂ダイエット |
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| <6>牛脂ダイエットで4kgやせウエスト7cm減!むくみ、乾燥肌、髪のパサつきも解消 |
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| <7>スープがおいしくってビックリ!牛脂ダイエットで7kgやせて朝の目覚めが爽快 |
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| 鎖骨ストレッチ |
金谷康弘<かなや整骨院院長>∥解説 |
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| <1>脳の緊張が緩んでリラックス!めまい、首こり、不眠を一掃する鎖骨ストレッチ |
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| <2>ぜんそくの息苦しさがその場で治った!目もよく見えると鎖骨ストレッチが大人気 |
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| <3>鎖骨ストレッチで血圧が190ミリ→110ミリ!五十年来の片頭痛も治って大助かり |
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| <4>3年間悩まされたまぶたのけいれんが鎖骨ストレッチでピタリと消えてビックリ |
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| <5>鎖骨ストレッチで副鼻腔炎の重症化をストップ!首や肩甲骨周りのコリも大軽快 |
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| <6>薬が効かない長年の不眠が鎖骨ストレッチで解消しいつの間にか布団ですやすや |
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| <7>緊張すると襲われる首や肩の痛みが鎖骨ストレッチで大改善!頭重感もスッキリ |
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| 医師大絶賛 万能塗り薬 ショウガ油でひざ痛、腰痛 リウマチを撃退!アトピー、ワキガ 薄毛にも効く |
三浦直樹<みうらクリニック院長>∥解説 |
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| <1>ひざ痛やリウマチ、カサカサするアトピーに特効!ショウガ油はまさに万能塗り薬 |
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| <2>食前に塗るのがお勧め!腰痛、めまい、ぜんそく、薄毛に効くショウガ油の使い方 |
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| <3>ショウガ油で三十年来の足指の腫れとかゆみが治った!カサカサの手指もしっとり |
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| <4>ショウガ油で手足の血流アップ!妊娠中の足首のうっ血がすぐ引いてむくみもなし |
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