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目次

1章 中学生・高校生が手帳を使うと、どんないいことがあるの?

「早くしなさい」「勉強しなさい」と言わなくていい

中学生・高校生16万人以上がすでに活用中

手帳で身につく3つのよい習慣

1 「手帳に書く習慣」でできるようになること

忘れ物、提出物遅れが減る

宿題のやり忘れも減る

要約して書ける、伝えられる

書く習慣を身につけるための3つのポイント

2 「時間を意識する習慣」でできるようになること

2章 中学生・高校生のための手帳術「計画」編

1 まずは今年の目標を書こう

2 目標は2つでも、3つでも書ける

3 大事な年間行事は4月に書いてしまう

4 去年の手帳で今年がさらに充実する

5 早め早めに準備ができる

6 1年間の長期計画の立て方

7 今月の目標の書き方

8 重要な予定は月間スケジュール欄にも書く

9 月間計画の立て方

3章 中学生・高校生のための手帳術「実行」編

1 自宅でも必ず1回手帳を開こう

2 朝のホームルームが最初の出番

3 授業中も、いつでも出せるように用意する

4 今週やることを書き出す

5 実行したことを線で消すと達成感が味わえる

6 やり残したことは次週に予定する

7 予定を変更しても消しゴムで消さない

8 手帳のルールは自分でつくる

9 表紙をデコレーションする

4章 中学生・高校生の手帳術「振り返り」と「工夫」編

1 予定と現実の違いがパッと見てわかる方法

2 自分のよい点も悪い点もよくわかる

3 今日1日を振り返ってみる

4 生活リズムを整える

5 学習時間を増やす方法

6 移動時間は「工夫」を考えるのに最適

7 1週間をまとめて振り返ってみる

8 振り返りを活かして来週の目標を立てる

9 失敗はしたほうがいい

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