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運動未満で体はととのう 貸出可

長島　康之／著 -- 主婦の友社 -- 2022.6 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ﾅ/ 0114482581 一般 可 利用可

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タイトル 運動未満で体はととのう
副書名 人生の9割“体調悪い”あなたへ
著者 長島　康之 ／著  
出版者 主婦の友社
出版年 2022.6
ページ数 191p
大きさ 19cm
一般件名 健康法
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-07-451895-1
定価 ¥1300
内容紹介 起きたときから体が重い、やる気がわかない…。病名がつかないような不調を抱える人たちが、調子がいい状態になるためのヒントを紹介。立ち方、歩き方、呼吸など、努力しない前提でできる「運動未満」のプチ習慣を紹介する。

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