金岡 恒治/監修 -- NHK出版 -- 2023.11 -- 493.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /493.6/ヨ/整形外科 0114621329 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す!
副書名 坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に
著者 金岡 恒治 /監修  
叢書名 別冊NHKきょうの健康
出版者 NHK出版
出版年 2023.11
ページ数 87p
大きさ 26cm
一般件名 腰痛 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.6
ISBN13桁 978-4-14-794198-3
定価 ¥1100
内容紹介 おなか周りにある腹横筋や背中にある多裂筋など、腰痛に深く関係するインナーマッスルの正しい使い方を習得し、腰痛を改善するための運動を紹介。腰痛の対処法や、慢性化させないための日々の腰痛対策術なども伝える。