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長生きしたければ股関節を鍛えなさい 貸出可

石部　基実／著 -- 幻冬舎 -- 2018.7 -- 494.77

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /494.7/ｲ/整形外科 0114073836 一般 可 利用可

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タイトル 長生きしたければ股関節を鍛えなさい
副書名 1日3分で劇的に変わる!
著者 石部　基実 ／著  
叢書名 幻冬舎新書
出版者 幻冬舎
出版年 2018.7
ページ数 180p
大きさ 18cm
一般件名 股関節-疾患
NDC分類(8版) 494.77
NDC分類(9版) 494.77
ISBN13桁 978-4-344-98506-3
定価 ¥780
内容紹介 股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。1日3分やるだけで劇的に変わる筋力トレーニングやストレッチ体操を紹介。負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣なども取り上げる。

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