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下ろすだけダイエット 貸出可

石村　友見／著 -- サンマーク出版 -- 2021.1 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/595.6/ｲ/ 0114357494 一般 可 利用可

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タイトル 下ろすだけダイエット
著者 石村　友見 ／著  
出版者 サンマーク出版
出版年 2021.1
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 体操
NDC分類(8版) 595
NDC分類(9版) 595.6
ISBN13桁 978-4-7631-3885-9
定価 ¥1400
内容紹介 1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。

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