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筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典 貸出可

荒川　裕志／著 -- ナツメ社 -- 2023.9 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
長島 一新 Map /780.7/ｱ/ 0610837569 一般 可 利用可

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タイトル 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典
副書名 全主要種目の筋肥大効果を科学的に分析・評価
著者 荒川　裕志 ／著  
出版者 ナツメ社
出版年 2023.9
ページ数 255p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-8163-7403-6
定価 ¥1700
内容紹介 筋トレの各種目に対して、負荷がかかる稼働範囲および負荷の内容、大きさなどをバイオメカニクスとトレーニング科学で分析。各種目の筋肥大効果を図や段階評価で示す。種目の選択・組み合わせにおける新たな指標となる書。

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