船瀬 俊介/著 -- 興陽館 -- 2016.11 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/フ/ 0113862387 一般 利用可

資料詳細

タイトル 年をとってもちぢまないまがらない
副書名 一日五秒、筋トレで背筋ピシッ!
著者 船瀬 俊介 /著  
出版者 興陽館
出版年 2016.11
ページ数 237p
大きさ 19cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-87723-210-8
定価 ¥1300
内容紹介 加齢による背の縮みや腰曲がりを防ぐには? 筋肉を鍛え、胸を張ることで背筋が伸び、外見も若々しくなれる! ガン、糖尿病、認知症などを防ぐことができ、ヒザ痛、腰痛等も改善する筋トレの効用と方法を解説する。