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自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編 貸出中

-- 扶桑社 -- 2020.8 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
多度 一ギ１ /595.6/ｼﾞ/ 0710856931 一般 可 貸出中

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タイトル 自宅でできるライザップ 中高年向けトレーニング編
出版者 扶桑社
出版年 2020.8
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法
NDC分類(8版) 595
NDC分類(9版) 595.6
ISBN13桁 978-4-594-08512-4
定価 ¥1300
内容紹介 若返った体を手に入れる! ライザップの中高年向けの運動メソッドを紹介。元気な体を守る食事とメンタルのルールも解説する。書き込み式の「3か月ダイアリー」、トレーニング動画が見られるQRコード付き。

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