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資料詳細

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目次

はじめに

この本の使いかた

第1章 きほんのルールからはじめよう

熊田アドバイス(1)バレーボールとは?

初 Q01 バレーボールってどんなスポーツ?

初 Q02 コートの大きさはどのくらいでしょう?

ボールとともだちになろう(1)片手でポンポン

初 Q03 何点取ったらゲームに勝てるのでしょうか?

ボールとともだちになろう(2)背中でキャッチ

初 Q04 ヒザとヒジにつけているのは?

初 Q05 シューズはどのようなものを選んだらいいでしょうか?

初 Q06 なんという反則でしょう?

第2章 正しいオーバーハンドパスをおぼえよう

熊田アドバイス(2)オーバーハンドパス

初 Q09 どうしてオーバーハンドパスを使うの?

初 Q10 オーバーハンドパスの正しい構えはどれ?

初 Q11 手の形のイメージで似ているものは?

初 Q12 パチン! と音をさせないようにする練習で使うのは?

トライ! 軍手パス

トライ! ボウルでキャッチ

ボールとともだちになろう(3)サッカーのヘディング

初 Q13 ボールを遠くに飛ばすにはどんな練習がいい?

第3章 正しいアンダーハンドパスをおぼえよう

熊田アドバイス(3)アンダーハンドパス

初 Q17 どうしてアンダーハンドパスを使うの?

初 Q18 レシーブの正しい構えはどれ?

初 Q19 正しい手の組みかたはどれ?

トライ! まな板とフラッグを使って面づくり

初 Q20 ボールをどこにあてればよいでしょう?

トライ! バケツキャッチ

初 Q21 手が痛い場合は何を使ったらよいでしょう?

中 Q22 思ったところにボールを飛ばすには?

第4章 かっこいいスパイクをおぼえよう

熊田アドバイス(4)スパイク

初 Q26 スパイクを打つための正しい動作の順番は?

ボールとともだちになろう(5)ヘディング&背中キャッチ

初 Q27 よりよい助走のきょりはどれ?

初 Q28 正しい踏みこみはどれ?

中 Q29 ジャンプ力をのばすための練習で使うものは?

トライ! ジャンプ力をのばす練習(1)ぞうきんがけ(2)チューブスイング

ボールとともだちになろう(6)直上オーバー&アンダー

中 Q30 スパイクを打つイメージに近いのは?

第5章 ブロックのきほんをおぼえよう

熊田アドバイス(5)ブロック

初 Q37 正しいブロックの構えはどれ?

初 Q38 ブロックのときの手の形で正しいものはどれ?

中 Q39 ブロッカーの左右への動きかたとしてよいのはどれ?

中 Q40 なんという反則でしょう?

中 Q41 ネットから手が出ない人はどうしたらよいでしょう?

第6章 サーブの達人になって得点しよう

熊田アドバイス(6)サーブ

初 Q42 写真を見てサーブの名前をあててください

中 Q43 サーブがネットをこえなかったのはなぜ?

トライ! トス練習(1)片ヒザサーブ

トライ! トス練習(2)跳び箱サーブ

トス練習(3)ターゲットに落とす

中 Q44 ミスをしないようにするためにはどうしたらよい?

上 Q45 どこをねらうといいでしょう?

上 Q46 サーブを変化させるためには?

用語集(さくいん)

おわりに

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