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「がんばらない」仕組み 貸出可

下園　壮太／著 -- 三笠書房 -- 2024.4 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ｼ/ 0114667603 一般 可 利用可

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タイトル 「がんばらない」仕組み
副書名 あなたの人生を“快適化”する
著者 下園　壮太 ／著  
出版者 三笠書房
出版年 2024.4
ページ数 229p
大きさ 19cm
一般件名 精神衛生
NDC分類(9版) 498.39
ISBN13桁 978-4-8379-2982-6
定価 ¥1500
内容紹介 「心が疲れない」システムとは。「つい頑張りすぎてしまう」人間のメカニズムを知ることを出発点に、どう心身のケアをしていけばいいのか、どんなふうにすれば頑張りすぎを抑制できるのかについて解説する。

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