石井 直方/総監修 -- NHK出版 -- 2016.11 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/キ/ 0113850291 一般 利用可
長島 くらし Map /498.3/キ/ 0610766735 一般 利用可

資料詳細

タイトル “筋力アップ”で健康
副書名 今からでもできる!「動けるカラダ」づくり
著者 石井 直方 /総監修  
叢書名 別冊NHKきょうの健康
出版者 NHK出版
出版年 2016.11
ページ数 111p
大きさ 26cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-14-794176-1
定価 ¥1200
内容紹介 筋肉の量が減ると、動きの指令を伝える神経と筋肉の連携もうまくいかなくなる。筋肉の力を最大限に引き出す効果的なトレーニング法を紹介するほか、運動機能をアップする食事についても解説する。書き込みページあり。