松村 卓/著,長沼 敬憲/著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.9 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/マ/ 0113845226 一般 利用可

資料詳細

タイトル 人生を変える!骨ストレッチ
副書名 コリ・ハリ・痛みが消え、疲れ知らずの体になる
著者 松村 卓 /著, 長沼 敬憲 /著  
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2016.9
ページ数 193p 図版16p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , ストレッチング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-478-10087-5
定価 ¥1300
内容紹介 腕などを伸ばす通常のストレッチに「骨を押さえる」という動作が加わるだけなので、とても簡単。1日1分、頑張らない、力を抜いた動きで体の不調が消える、骨ストレッチの方法を紹介します。