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上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」 貸出可

中野　ジェームズ修一／著 -- 大和書房 -- 2014.4 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 文庫 Map M/780.7/ﾅ/ 0113571699 一般 可 利用可

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タイトル 上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」
著者 中野　ジェームズ修一 ／著  
叢書名 だいわ文庫
出版者 大和書房
出版年 2014.4
ページ数 202p
大きさ 15cm
一般件名 筋力トレーニング , アンチエイジング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-479-30477-7
定価 ¥600
内容紹介 上半身の筋肉を無理なく取り戻して、ラクなからだになろう。ねこ背・肩こりになるメカニズムとそれぞれの解消法のほか、食事法や運動を継続させるためのモチベーションについても解説する。

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