石井 直方/著,岡田 隆/著 -- 高橋書店 -- 2011.5 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/イ/ 0113212369 一般 利用可

資料詳細

タイトル 筋力トレーニング・メソッド
副書名 5つのコツでカラダが変わる!
著者 石井 直方 /著, 岡田 隆 /著  
出版者 高橋書店
出版年 2011.5
ページ数 191p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-471-14109-7
定価 ¥1300
内容紹介 筋肉を知れば、カラダは自在にデザインできる! 筋トレの効果を最大限に引き出す5つのコツと、部位ごとのトレーニング種目を紹介。目的別プログラムで自分にぴったりのトレーニングが見つけられる。プログラムシート付き。