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70歳からのゆる～い筋トレ&ストレッチ 貸出可

山口　晃二／著 -- 家の光協会 -- 2021.7 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /493.1/ﾔ/生活習慣 0114398746 一般 可 貸出中
長島 介護・福祉 Map /493.1/ﾔ/ 0610820847 一般 可 利用可

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タイトル 70歳からのゆる～い筋トレ&ストレッチ
副書名 気持ちいいから続けられる
著者 山口　晃二 ／著  
出版者 家の光協会
出版年 2021.7
ページ数 79p
大きさ 26cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング , ストレッチング
NDC分類(9版) 493.185
ISBN13桁 978-4-259-56694-4
定価 ¥1400
内容紹介 シニアに向けて、いつまでも元気に歩いて買い物に行けるカラダを維持するためのゆる～い筋トレ&ストレッチを写真で紹介。どうして筋トレとストレッチが元気に年を重ねるために欠かせないのかも説明します。

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