有賀 誠司/著 -- 永岡書店 -- 2010.12 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/ア/ 0113293591 一般 利用可

資料詳細

タイトル 40歳から始める一生衰えない筋肉のつくり方
副書名 運動不足の体によく効く超簡単トレーニング
著者 有賀 誠司 /著  
出版者 永岡書店
出版年 2010.12
ページ数 159p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-522-44404-7
定価 ¥1000
内容紹介 怠けた筋肉を“使える筋肉”にチェンジしよう! 40代を中心とする中年世代に向けて、日常生活やスポーツの動きの改善につながる「動トレ」を提案し、そのメカニズムや具体例を紹介する。