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1日4分でやせる!ゆるHIIT 貸出可

今井　一彰／著 -- マキノ出版 -- 2020.10 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
多度 一自 Map /498.3/ｲ/ 0710824103 一般 可 利用可

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タイトル 1日4分でやせる!ゆるHIIT
副書名 運動嫌いでもらくらく続けられる
著者 今井　一彰 ／著  
叢書名 ビタミン文庫
出版者 マキノ出版
出版年 2020.10
ページ数 126p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-8376-1371-8
定価 ¥1400
内容紹介 運動嫌いの医者が5kg減。やせ体質になった「ゆるHIIT」とは? 1日4分で有酸素運動と無酸素運動が一度にでき、ダイエットや脳活性等に効果が期待できる「ゆるHIIT」の基本のやり方と体力に応じたコースを紹介。

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