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快眠ごはん 貸出可

坪田　聡／著,大石　寿子／料理監修 -- 海竜社 -- 2020.5 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ﾂ/ 0114314149 一般 可 利用可

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タイトル 快眠ごはん
副書名 眠れるカラダを自分でつくる
著者 坪田　聡 ／著, 大石　寿子 ／料理監修  
出版者 海竜社
出版年 2020.5
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠 , 食生活
NDC分類(8版) 498.36
NDC分類(9版) 498.36
ISBN13桁 978-4-7593-1709-1
定価 ¥1400
内容紹介 寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない、生活リズムが整わない…。そんな睡眠の悩みを改善する、食材のおいしい料理法を提案。ぐっすり体質をつくる小さな習慣も紹介する。

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