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メンタルは食事が9割 貸出可

宮島　賢也／著 -- アスコム -- 2023.5 -- 493.764

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /493.7/ﾐ/うつ 0114580004 一般 可 利用可

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タイトル メンタルは食事が9割
著者 宮島　賢也 ／著  
出版者 アスコム
出版年 2023.5
ページ数 173p
大きさ 19cm
一般件名 うつ病 , 食餌療法
NDC分類(9版) 493.764
ISBN13桁 978-4-7762-1283-6
定価 ¥1360
内容紹介 ストレス、不安、疲れ、不眠などを改善! 薬を使わずに自分のうつを治した精神科医が、メンタルを回復させるための食事術を伝授。腸内環境を整え、脳に栄養を与え、心と体の毒を出すレシピ23品も紹介する。

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