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資料詳細

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目次

1日目 こころを整える

<一時限目>「こころ」と「からだ」は分けられない

テレビ番組で大失敗した話

高いチョコレートと焼肉を食べたわけ

こじれる前に「こころ」と「からだ」をコントロール

<二時限目>「こころ」を遭難させないために

「こころ」には動かない「錨」が必要だ!

「こころ」を“天気”ではなく“地層”に変えよう

マイナスをポジィティブに転換する

危機回避をするには「食う」「寝る」「休む」が基本

2日目 からだを整える

<一時限目>「からだ」と自分の関係について考えてみよう

自分の「からだ」は敵か味方か

インターネットやゲームに「からだ」はない

「からだ」が世界に住み込むから自分がある

「からだ」は大きな理性である byニーチェ

<二時限目>理想的な「からだ」とは何か

人は「からだ」で話し、「からだ」で考える

「粋なからだ」には芯がある

求められるのは「上機嫌なからだ」

3日目 対人体温をあげる

<一時限目>コミュニケーションはなぜ大事か

採用と不採用をわけるのは「からだ」か?

最初に橋をかけるのはどっちだ?

「出げいこ」のすすめ

<二時限目>コミュニケーションできる「からだ」の構え

「こころ」が開く前に「からだ」が開いている

笑う「構え」をつくる体操

身体レベルでものを見る方法を身につけよう

「車内販売」ナンバーワンの人のコミュニケーション力

<補講> 三分でできる「対人体温」の高め方

「対人体温」を即、高めたいとき

拍手をする/顔をパチパチたたく/音読する、声を出す/ニコニコする

「対人体温」が上がりやすいからだをつくる体操

[ひとり編]

背筋をのばす/肩甲骨をゆるめる/みぞおちをゆるめる/身体全体をリラックスさせる/手に血液を送る/首を回す

[ふたり編]

おんぶごっこ/ゆすりっこゲーム

はじめに

おわりに

主な参考文献

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