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内臓脂肪が燃えるカラダ革命 貸出可

石井　直方／監修 -- 大和書房 -- 2009.12 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/595.6/ﾅ/ 0112945126 一般 可 利用可

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タイトル 内臓脂肪が燃えるカラダ革命
副書名 誰でもできる!無理なくできる!
著者 石井　直方 ／監修  
出版者 大和書房
出版年 2009.12
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 595
NDC分類(9版) 595.6
ISBN13桁 978-4-479-78206-3
定価 ¥1300
内容紹介 筋肉を鍛えつつ、短時間で効率的に脂肪を燃やす「サーキットトレーニング」を紹介する。筋肉を減らさず健康にやせるための食事コントロールの方法も掲載。自分の体に合った効果的な運動が見つかる「カラダ年齢テスト」付き。

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