ベスリクリニック/監修 -- 主婦の友社 -- 2021.11 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/オ/ 0114430523 一般 貸出中

資料詳細

タイトル おうちメンタルケア入門
副書名 不安をそっと手放す方法
著者 ベスリクリニック /監修  
出版者 主婦の友社
出版年 2021.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 精神衛生
NDC分類(9版) 498.39
ISBN13桁 978-4-07-449830-7
定価 ¥1360
内容紹介 足首をあたためる、ティッシュを裂く…。体の緊張をといて、気持ちの安定を取り戻し、安心をためるための方法を具体的に紹介。メンタル不調に陥るパターンを解説したマンガや、Q&Aでわかるメンタル不調の処方箋も収録。