吉田 真理子/著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2017.7 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ヨ/ 0113982029 一般 利用可

資料詳細

タイトル ずぼらさん、ぐうたらさんでもできる朝1分夜1分軽・楽すとれっち
副書名 ゆるゆる健康運動指導士が唱える明るく楽しい動けるカラダづくり
著者 吉田 真理子 /著  
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2017.7
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , ストレッチング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-583-11117-9
定価 ¥1600
内容紹介 ずぼらさん、ぐうたらさんでも頑張らずに、気づいたときに「ちょこっと」できる、いろいろなストレッチや、自分でできるほぐしの体操を写真でわかりやすく紹介。体操をやる前に知っておきたいポイントも解説する。