小林 弘幸/[著] -- クロスメディア・パブリッシング -- 2019.8 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/コ/ 0114235229 一般 利用可

資料詳細

タイトル 疲れたら動け!
副書名 毎日の精神的な疲労に効く
著者 小林 弘幸 /[著]  
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 疲労
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-295-40312-8
定価 ¥1080
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。