| グルグル腕回し |
高林孝光<アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長>∥解説 |
55 |
| <1>腕をグルグル回すだけで縮んだ手が伸びる!肩や首のコリ、腰痛、股関節痛が改善 |
|
56 |
| <2>ステージ映えする体形に一変!重症肩こりも軽快とミス・ワールドが腕回しを絶賛 |
|
60 |
| <3>腕回しで背中や手首の痛みが軽くなった!姿勢もよくなり低体温まで改善した |
|
62 |
| <4>肩回りがスッキリして腰も軽くなる!腕回しで腰痛、股関節痛が劇的によくなった |
|
64 |
| <5>腕回しでひざの激痛がみごと大改善!重だるかった腕や肩もたちまち軽くなり感謝 |
|
66 |
| <6>どんどん強くなる背中の痛みが腕回しで瞬時に解消!腱鞘炎や四十肩も大いに改善 |
|
68 |
| <7>頭痛や吐き気がするほどの肩や背中のコリが腕回しで軽快し疲れにくくなった |
|
70 |
| <8>手が伸びればフェンシングに有利!腕回しが秘めた可能性に期待する日本代表の私 |
|
72 |
| 首もみで耳鳴り、難聴、かすみ目を撃退! |
藤井徳治<一掌堂治療院院長>∥解説 |
135 |
| <1>血液とリンパの流れがよくなり難聴、耳鳴り、めまいに特効!首のV字筋もみ |
|
136 |
| <2>首のV字筋もみで突発性難聴が劇的改善!電話の声が聞こえて感激で胸がいっぱい |
|
138 |
| <3>悪くなる一方だった左耳の聴力と耳鳴りが改善したのは首のV字筋もみのおかげ |
|
140 |
| <4>首の過緊張を緩め手と腕の痛みやしびれ、かすみ目、コリを一掃する首引っ張り |
|
142 |
| <5>首の皮膚をつまむだけ!コリがほぐれて眼精疲労、頭痛、不眠、めまいを退治 |
|
145 |
| <6>ガチガチに固まった肩こりが首つまみで解消!首を大きく回せるようになり驚いた |
|
148 |
| <7>むくみが改善してスッキリ小顔!肌ツヤもよくなると首のリンパ流しが大好評 |
|
150 |
| <8>乳がん術後20年経過!リンパ浮腫の耐え難い日々を助けてくれる首のリンパ流し |
|
154 |
| 連載 |
|
|
| 新連載 楽しく脳をストレッチ! 東大謎解き |
|
33 |
| <最終回>あいうべ先生が行く「薬に頼らない!新時代の医学」 |
あいうべ先生 |
156 |
| グラフ |
|
9 |
| 梅干しだし絶品レシピ |
|
|
| 梅干しだし |
市川壮一郎<いちかわクリニック院長>∥解説 |
19 |
| <1>医師絶賛!糖尿病の薬と同じ作用が倍増!高血圧、骨粗鬆症も撃退する梅干しだし |
|
20 |
| <2>料理番組で大好評!梅干しだしは痛み、疲れ、感染症に効く美味しい健康レシピ |
|
22 |
| <3>梅干しだしでわき腹がスッキリしウエスト6cm減!ほおのイボも取れてビックリ |
|
24 |
| <4>梅干しだしを飲んだら160ミリの血圧が130ミリに降下!深刻だった便秘も大改善 |
|
26 |
| <5>血糖値が145ミリ→98ミリ!梅干しだしで血圧も下がり不眠も手荒れもよくなった |
|
28 |
| <6>梅干しだしは尼僧の疲労回復食!肌の調子がグンと上がり吹き出物、くすみを一掃 |
|
30 |
| タマネギ納豆で17kg14kg続々やせた!A1cが7%→5%!リウマチ アトピーも改善! |
小林弘幸<順天堂大学医学部教授>∥解説 |
75 |
| <1>自律神経を整えて免疫アップ!タマネギ納豆は生活習慣病を退治する最強の快腸食 |
|
76 |
| <2>薬を飲んでも146ミリあった血圧が酢タマネギ納豆で131ミリに降下し断薬に成功 |
|
78 |
| <3>酢タマネギ納豆が糖尿病に効いた!17kgやせて270ミリの血糖値が87ミリに劇的降下 |
|
80 |
| <4>元ミスマガジンの健康美の秘訣!タマネギ納豆で乾燥肌が潤い妹のアトピーも改善 |
|
82 |
| <5>タマネギ納豆でリウマチの腫れや痛みが驚くほど改善!倦怠感も消失し笑顔で元気 |
|
84 |
| <6>著名人も愛食!14kgやせてウエスト16cm減!A1cも正常化とタマネギ納豆が人気 |
|
86 |
| クライマーも食事で完治 副鼻腔炎を治す秘策 |
泉川雅彦<泉川クリニック院長>∥解説 |
107 |
| <1>あれ?においがしない!?副鼻腔炎とコロナの嗅覚障害の違いを知って早期に対策を |
|
108 |
| <2>鼻粘膜の収縮を促して詰まった鼻の通りが改善!専門医が勧める後ろ手伸ばし |
|
112 |
| <3>鼻を温めると詰まりがよくなると判明!なかなか治らない後鼻漏にも効く鼻カイロ |
|
114 |
| <4>副鼻腔炎の鼻づまりや鼻水、後鼻漏、顔面痛、頭重感によく効く顔と頭のツボ刺激 |
|
116 |
| <5>詰まっていた鼻がスーッと通ると大人気!顔のゆがみを整える鼻骨ストレッチ |
|
118 |
| <6>鼻骨ストレッチでみるみる鼻が通ってビックリ!三十年来の鼻づまりが楽になった |
|
120 |
| <7>鼻うがいが副鼻腔炎に特効!鼻の奥を直接洗い流して抗ウイルス作用もアップ |
|
122 |
| <8>膿んだ鼻汁にはキュウリとアズキ!慢性副鼻腔炎の改善に漢方医が勧める食事術 |
|
124 |
| <9>医師驚愕!膿を出す食材をフル活用したら鼻腔が空洞になって副鼻腔炎が完治した |
|
128 |
| <10>体の熱を取って体質を変える!再発が多い副鼻腔炎をドクダミ茶で根本から治そう |
|
130 |
| <11>ドクダミを鼻に詰めたら副鼻腔に膿がたまらなくなった!顔の腫れも頭痛も消失 |
|
132 |
| グラフ 副鼻腔炎スッキリ薬膳 |
|
99 |
| 記事 |
|
|
| 目の症状から病気をチェック!白内障、緑内障、網膜症、加齢黄斑変性の対策に注目の色素「アントシアニン」 |
|
36 |
| <腰椎変性すべり症・脊柱管狭窄症の激痛><手術後のひざの激痛>が劇的に改善した「エミューオイル配合クリーム」 |
|
44 |
| 白髪が黒髪に生えかわった!シミ、たるみ、肌荒れも解消した髪ホルモンの強化飲料「発酵ザクロ」 |
|
46 |
| 「黒豆と煮汁の発酵エキス」で血管が若返る!血液がきれいになる!薬に頼らず自力で高血圧を改善! |
|
89 |
| 新刊ガイド |
|
98 |
| 今月の執筆者 |
|
161 |
| 定期購読のご案内 |
|
167 |
| 読者ハガキアンケート&メルマガのご案内 |
|
168 |
| 次号予告・編集室 |
|
169 |
