奥田 昌子/著 -- 幻冬舎 -- 2018.1 -- 493.125

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /493.1/オ/生活習慣 0114052004 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 内臓脂肪を最速で落とす
副書名 日本人最大の体質的弱点とその克服法
著者 奥田 昌子 /著  
叢書名 幻冬舎新書
出版者 幻冬舎
出版年 2018.1
ページ数 221p
大きさ 18cm
一般件名 肥満症 , メタボリックシンドローム
NDC分類(8版) 493.12
NDC分類(9版) 493.125
ISBN13桁 978-4-344-98483-7
定価 ¥780
内容紹介 内蔵脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすく、普段の食事や生活習慣の改善が減量に直結する。肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説する。