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あなたのままで、大丈夫。 貸出可

増田　史／著,矢部　太郎／イラスト -- 主婦と生活社 -- 2023.11 -- 498.39

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中央 一般 Map H/498.3/ﾏ/ 0114625437 一般 可 利用可

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タイトル あなたのままで、大丈夫。
副書名 精神科医が教える自分で自分をケアする方法
著者 増田　史 ／著, 矢部　太郎 ／イラスト  
出版者 主婦と生活社
出版年 2023.11
ページ数 263p
大きさ 19cm
一般件名 精神衛生
NDC分類(9版) 498.39
ISBN13桁 978-4-391-16025-3
定価 ¥1500
内容紹介 あなたを幸せにすることは、あなたにしかできません。「今のままの自分を守る方法」を見つけましょう。精神科医があなたの考えや行動の選択肢を増やす60のセルフケアを、矢部太郎さんが描くイラストとともに紹介します。

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