佐藤 英郎/著 -- アーク出版 -- 2019.4 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/サ/ 0114197288 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 毎日5分すごい!スクワット
副書名 いつまでもさびない身体をつくる!!
著者 佐藤 英郎 /著  
出版者 アーク出版
出版年 2019.4
ページ数 150p
大きさ 19cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-86059-201-1
定価 ¥1100
内容紹介 人生100年時代。生涯現役をめざそう! 身体年齢32歳の身体を30年間維持するカリスマトレーナーが続ける、毎日5分のスロースクワットの効果とやり方を紹介。心臓外科医の南和友のワンポイントアドバイスも掲載する。