笹原 健太郎/著 -- 主婦と生活社 -- 2023.1 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/サ/ 0114545593 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 100歳足腰のつくり方
副書名 一生自分の足で歩くからだ習慣
著者 笹原 健太郎 /著  
出版者 主婦と生活社
出版年 2023.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 体操
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-391-15881-6
定価 ¥1400
内容紹介 100歳になっても自分の足で歩いて暮らそう。簡単な準備運動からマッサージ、ストレッチ、エクササイズまで、100歳足腰を手に入れるためのからだづくりを紹介する。動画を視聴できるQRコード付き。