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定年後が180度変わる大人の運動 貸出可

中野　ジェームズ修一／著 -- 徳間書店 -- 2017.8 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ﾅ/ 0113986616 一般 可 利用可
長島 くらし Map /498.3/ﾅ/ 0610780454 一般 可 利用可

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タイトル 定年後が180度変わる大人の運動
著者 中野　ジェームズ修一 ／著  
出版者 徳間書店
出版年 2017.8
ページ数 157p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , トレーニング , ストレッチング
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-19-864460-4
定価 ¥1380
内容紹介 体力の衰えを感じ、医者からも運動をすすめられたが、何をしたらいいかわからない人に向けた、運動の処方箋。どんな運動が何に有効なのかといった運動の基本、悩み別筋トレ&ストレッチ、趣味別ストレッチなどを収録する。

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