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奇跡の鎌田式ウォーキング 貸出可

鎌田　實／著 -- 家の光協会 -- 2022.10 -- 498.35

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ｶ/ 0114527617 一般 可 利用可

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タイトル 奇跡の鎌田式ウォーキング
副書名 「速遅歩き」で体も心も脳も若返る
著者 鎌田　實 ／著  
出版者 家の光協会
出版年 2022.10
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
ISBN13桁 978-4-259-56739-2
定価 ¥1200
内容紹介 充実した人生を送るために必要なのは、脚の健康を維持すること。「速歩き」と「遅歩き」を繰り返すだけで高い健康効果が狙える「鎌田式ウォーキング」を紹介。お手軽エクササイズやストレッチ&マッサージも収録する。

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