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世界のエリートがやっている最高の休息法 貸出可

久賀谷　亮／著 -- ダイヤモンド社 -- 2016.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ｸ/ 0113853204 一般 可 利用可

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タイトル 世界のエリートがやっている最高の休息法
副書名 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
著者 久賀谷　亮 ／著  
出版者 ダイヤモンド社
出版年 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
NDC分類(8版) 498.39
NDC分類(9版) 498.39
ISBN13桁 978-4-478-06844-1
定価 ¥1500
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。

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