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体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ 貸出可

荒川　裕志／著 -- PHP研究所 -- 2016.1 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /781.4/ｱ/ 0113768147 一般 可 利用可
多度 一ゲ２ Map /781.4/ｱ/ 0710785734 一般 可 利用可
長島 一芸 Map /781.4/ｱ/ 0610755134 一般 可 利用可

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タイトル 体が硬い人のための関節が柔らかくなるストレッチ&筋トレ
著者 荒川　裕志 ／著  
叢書名 PHPビジュアル実用BOOKS
出版者 PHP研究所
出版年 2016.1
ページ数 191p
大きさ 24cm
一般件名 ストレッチング , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(9版) 781.4
ISBN13桁 978-4-569-82862-6
定価 ¥1400
内容紹介 関節可動域が広くなるトレーニングとストレッチで強く、しなやかな体に! 体を効果的に柔らかくする「筋トレ+ストレッチ」の組み合わせを、部位別に、写真で紹介します。目的別プログラムも掲載。

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