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無理なく続けるちょいちょいストレッチ 貸出可

健康増進研究会／編 -- はまの出版 -- 2005.8 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /781.4/ﾑ/ 0112484159 一般 可 利用可
多度 一ゲ２ Map /781.4/ﾑ/ 0710446949 一般 可 利用可

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タイトル 無理なく続けるちょいちょいストレッチ
副書名 からだがとってもラクになる!
著者 健康増進研究会 ／編  
出版者 はまの出版
出版年 2005.8
ページ数 117p
大きさ 21cm
一般件名 ストレッチング
NDC分類(8版) 781.4
NDC分類(9版) 781.4
ISBN 4-89361-425-8
定価 ¥1300
内容紹介 ゆっくりと心地よい刺激を感じる程度に筋肉や腱をのばすストレッチは、30秒から1分間でできる簡単なものばかり。続けるうちに疲労回復、血行促進、精神のリラックスなど、さまざまな効果が得られるストレッチを紹介。

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