アンディ・プディコム/著,満園 真木/訳 -- 辰巳出版 -- 2020.9 -- 498.34

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/プ/ 0114327943 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 頭を「からっぽ」にするレッスン
副書名 10分間瞑想でマインドフルに生きる
著者 アンディ・プディコム /著, 満園 真木 /訳  
出版者 辰巳出版
出版年 2020.9
ページ数 254p
大きさ 20cm
一般件名 瞑想 , マインドフルネス
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.34
ISBN13桁 978-4-7778-2670-4
定価 ¥1400
内容紹介 瞑想とマインドフルネスの手引書。マインドフルネスを学ぶ理想的な環境をもたらす10分間瞑想のやり方や、10分間瞑想を日常にするためのヒント、日々をマインドフルに生きるためのエクササイズなどを紹介する。