久野 譜也/監修 -- NHK出版 -- 2021.5 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map H/498.3/ナ/ 0114380934 一般 利用可
多度 一自 Map /498.3/ナ/ 0710827973 一般 利用可
長島 介護・福祉 /498.3/ナ/ 0610819336 一般 貸出中

資料詳細

タイトル 70・80・90歳の“若返り”筋トレ
著者 久野 譜也 /監修  
叢書名 別冊NHKきょうの健康
出版者 NHK出版
出版年 2021.5
ページ数 86p
大きさ 26cm
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-14-794191-4
定価 ¥1000
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。