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「無理やせ」より、やせやすい体を作る! 貸出可

石井　直方／[著] -- マガジンハウス -- 2011.6 -- 595.6

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
多度 一ギ１ Map /595/ｲ/ 0710697517 一般 可 利用可

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タイトル 「無理やせ」より、やせやすい体を作る!
著者 石井　直方 ／[著]  
出版者 マガジンハウス
出版年 2011.6
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 瘦身法 , 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 595
NDC分類(9版) 595.6
ISBN13桁 978-4-8387-2271-6
定価 ¥1400
内容紹介 「無理してやせる」より「やせやすい体」を作ってみませんか? スロー、クイック、体幹、ドローインという4つのメソッドを組み合わせた効果的なトレーニング法を筋力レベル別に紹介します。

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