坂詰 真二/著 -- 青春出版社 -- 2022.6 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/サ/ 0114560998 一般 利用可

資料詳細

タイトル いちばん効率がいいすごいジム・トレ
副書名 失った体型と体力を確実に、最短で取り戻す!
著者 坂詰 真二 /著  
叢書名 青春新書INTELLIGENCE
出版者 青春出版社
出版年 2022.6
ページ数 221p
大きさ 18cm
一般件名 トレーニング
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-413-04651-0
定価 ¥1000
内容紹介 安全で効率よく成果を出せるジムでのトレーニング。ジムの選び方から利用法、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動の正しいやり方、モチベーションを維持し快適にトレーニングを続けるためのルールなどを紹介する。