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寝たきりにならない体の使い方 貸出中

中野　ジェームズ修一／著 -- Gakken -- 2023.10 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 H/498.3/ﾅ/ 0114616725 一般 可 貸出中

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タイトル 寝たきりにならない体の使い方
副書名 運動嫌いでも一生歩ける体になる
著者 中野　ジェームズ修一 ／著  
出版者 Gakken
出版年 2023.10
ページ数 173p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , トレーニング
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-05-802127-9
定価 ¥1500
内容紹介 座る、歩く、階段を上る、立つ、バッグを持つ…。日常の動作にワンアクション加えるだけの寝たきり予防法を紹介する。寝たきりにならないストレッチや食生活、認知症を防ぐ方法も収録。

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