| 近視、老眼 目の特効セルフケア |
平松類<二本松眼科病院副院長>∥解説 |
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| <1>近視、老眼を撃退!目がリラックスし遠くも近くもくっきり見える視力回復メガネ |
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| <2>緑内障、糖尿病網膜症、黄斑変性は進行しやすい!マス目シートで早期発見しよう |
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| <3>0.1の視力が上がり0.7を維持!視力回復メガネのおかげでいまだ老眼知らず |
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| <4>眼筋をほぐして脳を刺激!目の生活習慣病に効くと眼科医が勧める視力アップ迷路 |
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| <5>だし酢で視力が劇的向上!網膜症が0.4→1.2!黄斑変性が0.2→0.8 |
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| <6>特効ツボを同時に刺激し眼精疲労、頭痛、吐き気、首こりを一掃する3点まゆ押し |
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| <7>朝から憂うつになる目の疲れが3点まゆ押しで解消!ドライアイ、頭痛も大改善 |
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| <8>ドライアイかどうか自分で簡単にチェックしよう!放置は視力低下を招くので注意 |
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| <9>目が潤いリラックス!ドライアイの改善に眼科医が推奨するまばたきトレーニング |
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| 杉本彩さんの美肌食 「酒かす」で肌プルプル!シミ、薄毛、便秘に大効果 |
丹治邦和<弘前大学大学院医学系研究科助教>∥解説 |
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| <1>肌のツヤとハリが格段に向上!認知症予防も期待できると脳研究者が酒かすを絶賛 |
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| <2>酒かすは京都に生まれた私の定番!健やかで美しい肌や髪、爪をかなえてくれる |
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| <3>血圧を下げて不思議なくらい太りにくくなる!健康効果続出の酒かす研究最前線 |
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| <4>酒かすを飲んだら160ミリの血圧が正常化!ざらついた肌がしっとりしシワも軽減 |
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| <5>母と私の薄毛が酒かすゼリーでみごと解消!髪が増えて地肌が見えなくなった |
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| <6>食べてもつけても肌が潤う!酒かすは腸内環境を改善して血糖値も下げる万能食材 |
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| <7>酒かすパックでカサカサ肌がしっとりやわらかくなった!確かな美肌効果を実感 |
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| <8>お酒が飲めない人にもぜひ!340年続く蔵元の料理をおいしくする酒かす活用術 |
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| グラフ 夏疲れの胃腸と肌を優しく癒す日本古来の酵母パワー 酒かす絶品レシピ |
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| 連載 |
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| 自然派医師が土をいじる。菌とたわむれる。 |
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| あいうべ先生が行く「薬に頼らない!新時代の医学」 |
あいうべ先生 |
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| 新刊ガイド |
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| 情報プラザ |
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| 今月の執筆者 |
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| 読者ハガキアンケート&メルマガのご案内 |
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| 次号予告・編集室 |
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| 定期購読のご案内 |
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| 納豆4大活用術 |
須見洋行<倉敷芸術科学大学名誉教授>∥解説 |
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| 4大納豆の作り方 |
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| <1>新型コロナ予防に期待大!納豆が持つ多様ですごい健康効果が免疫力を向上させる |
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| <2>コロナ禍大注目の成分!納豆に多いビタミンK2が動脈硬化や骨粗鬆症を強力に防ぐ |
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| 腸内環境が整うとテレビで大反響! チーズ納豆で免疫力アップ! |
内藤裕二<京都府立医科大学消化器内科学教室准教授>∥解説 |
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| <3>テレビで大反響!ビフィズス菌を増やすチーズ納豆は腸活に最高!骨も強くなる |
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| <4>13kgやせてウエスト11cm縮小!ダイエットに大活躍のチーズ納豆お勧めアレンジ |
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| <5>英国で発表!緑内障の進行を抑える注目成分が豊富だとチーズ納豆を眼科医が推奨 |
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| <6>チーズ納豆は給食で愛され続け早40年超え!テレビでおなじみのご当地レシピ |
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| <7>78歳人気料理家が欠かさないずぼらな朝食!認知症予防に卵を加えるチーズ納豆 |
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| ヌルネバ成分で腸スッキリ! メカブ&モズク酢納豆で血圧が160ミリ→100ミリ 勝野洋さんも効果を実感! ヘモグロビンA1cも降下 |
信川益明<千代田漢方内科クリニック院長・医師>∥解説 |
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| <8>毎朝食べるメカブ納豆が71歳肉体派俳優の元気の源!血圧が正常化し日々快腸 |
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| <9>ヌルネバ成分で血糖値、血圧が下がり血液サラサラ!医師が勧めるメカブ納豆 |
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| <10>食事の最初にメカブ納豆を食べるだけ!食後血糖値の急上昇を抑制する効果絶大 |
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| <11>モズク酢納豆で10kgやせて血糖値が150ミリ→100ミリ!血圧もみごと正常化 |
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| <12>脳梗塞に襲われた私がメカブ納豆を毎日食べたら150ミリの血圧が120ミリに降下 |
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| フワトロ食感さっぱり美味 酢納豆で楽3kgやせた! 秋本奈緒美さんの健康美の秘訣! 下肢静脈瘤も治った |
多山賢二<広島修道大学教授>∥解説 |
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| <13>さっぱりフワフワ食感!女優が舞台前に食べる酢納豆は夏バテ知らずのリセット食 |
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| <14>血圧が高い人ほど効果も高い!高血圧の解消には酢納豆を毎朝とるのがお勧め |
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| <15>酢納豆でお通じがよくなり3kgやせた!足のむくみや下肢静脈瘤も治まって感謝 |
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| グラフ 免疫&骨&血管を強化!ウイルス感染を防ぐ 納豆極旨レシピ |
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| ゆがみが取れる! 赤ちゃんポーズでひざ痛、腰痛、股関節痛、ネコ背を一掃 |
三野喜邦<シンキュウタカオ院長>∥解説 |
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| <1>赤ちゃんポーズで全身リラックス!ひざ痛、腰痛、股関節痛、首のコリを一掃 |
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| <2>仕事に支障を来すほどの腰やひじの痛みが赤ちゃんポーズでいつの間にか消えた |
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| <3>赤ちゃんポーズで二十年来の腰痛が解消!姿勢がよくなり髪にコシも出てビックリ |
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| <4>赤ちゃんポーズで右ひざの激痛が消失!正座をしても立ったり座ったりしても平気 |
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| <5>丸く曲がった背骨が赤ちゃんポーズでまっすぐに!股関節の違和感も軽減した |
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| <6>スーッと伸びて気持ちいい!椎間板ヘルニアの腰の違和感が赤ちゃんポーズで解消 |
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| 記事 |
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| 免疫力を高めて病気に打ち勝つ力を養いガン患者の生活の質を向上させる「RBS米ぬか多糖体」 |
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| やせる!視力もアップ!大豆よりすごい「黒豆」を煮汁こと発酵させると糖尿病、高血圧が大改善する |
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| 白内障手術を回避!飛蚊症を解消!「アサイベリー」で視野が回復し眼病から解放された感動のレポート |
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| 変形性ひざ関節痛が消えた!脊柱管狭窄症が軽快!股関節痛も楽になる「エミューオイル配合クリーム」 |
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| 視神経や眼筋の緊張をほぐして視力を回復!白内障や緑内障対策にも有効と評判の「超音波視力回復器」 |
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| 肝細胞を保護・修復して肝機能数値が改善!脂肪肝、肝炎にも効く「焼成シジミ貝殻」 |
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