中村 格子/著 -- 講談社 -- 2019.1 -- 498.3

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中央 一般 Map H/498.3/ナ/ 0114120009 一般 利用可

資料詳細

タイトル 医師が教えるゼロポジ座り
副書名 疲れない、太らない、老けない
著者 中村 格子 /著  
叢書名 講談社の実用BOOK
出版者 講談社
出版年 2019.1
ページ数 143p
大きさ 19cm
一般件名 姿勢 , 健康法
NDC分類(8版) 498.3
NDC分類(9版) 498.3
ISBN13桁 978-4-06-514430-5
定価 ¥1200
内容紹介 整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れよう。股関節の角度を90度よりもやや広い110度程度に開く座り方や、座り時間が長く続いたときのストレッチを紹介。