宮田 みゆき/著 -- 法研 -- 2018.11 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 Map /780.7/ミ/ 0114103047 一般 利用可

資料詳細

タイトル 体を鍛え、心を整える50歳からの筋トレ・メソッド
著者 宮田 みゆき /著  
出版者 法研
出版年 2018.11
ページ数 174p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
NDC分類(8版) 780.7
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-86513-548-0
定価 ¥1600
内容紹介 50歳から始めてわずか3年で日本ボディビルチャンピオンになった著者が、「腰痛を改善」「姿勢をよくする」など目的別に筋トレを紹介。日常生活での健康づくりのアドバイスも収録する。