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50歳からの科学的「筋肉トレーニング」 貸出中

フィンク・ジュリウス／著 -- 講談社 -- 2022.7 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
中央 一般 /780.7/ﾌ/ 0114501349 一般 可 貸出中

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タイトル 50歳からの科学的「筋肉トレーニング」
副書名 若いときとは違う体をどう鍛えるか
著者 フィンク・ジュリウス ／著  
叢書名 ブルーバックス
出版者 講談社
出版年 2022.7
ページ数 246p
大きさ 18cm
一般件名 筋力トレーニング , 中高年齢者
NDC分類(9版) 780.7
ISBN13桁 978-4-06-528623-4
定価 ¥1000
内容紹介 男性も中高年になると筋肉が付きにくくなり、科学的「筋肉トレーニング」が必要になる。筋トレ未経験者からベテランまで、レベルに合った最良のトレーニング方法と、6週間で結果が出るトレーニング・メニューを紹介する。

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